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Blog - Pesquisa: ginásio

Regra nº7 para ganhar Músculos

03 de Março de 2014

8 regras para ganhar massa  muscular7ª Regra - Aumente progressivamente: O entusiasmo inicial nos primeiros treinos de musculação, regra geral, resultam numas valentes dores musculares. No inicio é (...) Ler mais...


Regra nº8 para ganhar Músculos

03 de Março de 2014

8 regras para ganhar massa  muscular8ª Regra - Quando chegar lá, continue: Começou a ver resultados, conseguiu a motivação para continuar, mas parar depois de estar satisfeito não é opção. Se (...) Ler mais...


Regra nº1 para ganhar Músculos

02 de Março de 2014

8 regras para ganhar massa  muscularRegra nº 1 Faça musculação, de qualquer tipo:A prática da musculação não é necessáriamente levantar pesos nas máquinas do Ginásio.De uma forma genérica é qualquer (...) Ler mais...


Regra nº3 para ganhar Músculos

02 de Março de 2014

8 regras para ganhar massa  muscular3ª Regra - Variar os estimulos e exercícios: Este é um dos principios da teoria do treino, a variabilidade do estimulo.O organismo tende para se manter na sua zona (...) Ler mais...


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