Um banco de Jardim perfeito para um treino Calisténico

Publicado em 08 de Setembro de 2014    Leituras: 46797

Cada vez há mais conhecimento em torno do street workout, ou seja, a utilização dos equipamentos de rua para realizar um treino calisténico, utilizando o próprio peso do corpo como desafio.

Neste pequeno video, é apresentado algumas ideias para usar um simples bando de jardim numa paragem da sua corrida diária, para aumentar a força e a capacidade principalmente dos "core" musculos (músculos de suporte).


Sabia que:
Para manter a massa muscular após os treinos, é importante ter uma alimentação rica em aminoácidos e gorduras de qualidade.
Recomendamos o Amino 6800 da Trec Nutrition ou o Amino 10000 da Nutrend, como suplemento alimentar 2 vezes ao dia.

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