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Regra nº4 para ganhar Músculos
Publicado em 03 de Março de 2014 Leituras: 45486
8 regras para ganhar massa muscular
4ª Regra - Treine no mínimo três vezes por semana:
A acumulação de estimulos é essencial para o surgimento de uma silhueta musculada, o mínimo recomendado é 3 vezes por semana e com alguma intensidade.
Ao fim de 4 a 8 semanas começam a surgir resultados acumulados e com consistência para se manterem no tempo. Pelo menos durante o periodo de férias :o)
Ao fim de 4 a 8 semanas começam a surgir resultados acumulados e com consistência para se manterem no tempo. Pelo menos durante o periodo de férias :o)
